가스라이팅이란 무엇인가?
조종자의 뜻에 의존하도록
만든다는 ‘가스라이팅’
(gaslighting)
이 단어가 유독 요즘
많은 사람들에게
오르내리고 있는데요.
가스라이팅이 무엇인지
언제 써야 하는지
알아보겠습니다.
1. 가스라이팅이라는 말은
어디서 유래?
작가 패트릭 해밀턴
(Patrick Hamilton)이 쓴
1938년 연극 <가스라이트>에서
유래를 했습니다.
워낙 이 연극이 인기를 얻고
후에 영화 등으로 각색이 되기도 했습니다.
영화보다 연극의 내용이
가스라이팅이 무엇인지 이해하기에
잘 쓰여져 있는 것 같은데요.
배경은 1880년 매일 밤
짙은 안개로 덮이는 런던 도시.
남편은 멀쩡한 아내를
정신병자로 만들어 가는데요.
남편은 보석을 훔치기 위해
살인을 저지르고
그 보석을 찾기 위해서는
가스등을 사용해야 합니다.
전기를 사용하지 않던 당시의 구조는
가스등을 켜면 다른 곳의 가스등 불이
어두워지는 구조였습니다.
사람이 없는 위층 다락을 뒤져보려면
반드시 이 가스등을 켜야 하는데요.
다락에 있는 불을 켜면
다른 집 불과 아래층 불이 약해지기 때문에
자신이 물건을 뒤지게 들키고
또 발소리가 들릴까봐 남편은 걱정합니다.
그래서 아내가 아래층이
어두워졌다고 할 때마다
“나는 하나도 어둡지 않다
당신이 잘못 본 거다”
이런 식으로 아내를
이상한 사람으로 만듭니다.
집 안에 물건을 일부러
숨기고 아내가 잃어버렸다고
상황을 만들기도 하고요.
아내가 위층에서 발소리가 들린다고
무서워할 때도 아내의 감각이
잘못되었다고 지속적으로 이야기합니다.
결국 아내는 남편에게 의지를 할 수밖에
없게 되고 점점 스스로를 의심하게 됩니다.
자신의 인지능력과 기억력 등
스스로를 믿지 못하게 되어 가는데요.
다행히 남편이 범인인 것을 알고 있는
사람이 등장하게 되어서 남편의 범죄가
세상에 드러나게 됩니다.
2. 그래서 가스라이팅이란?
가스라이팅이란 결국
심리적 착취입니다.
자신에 대한 확신이
없어지게 되고
점점 상대방에게 의존을 하게 되죠.
굉장히 교묘하기 때문에
상대방은 이게 가스라이팅이구나.
라고 못 느끼는 것이
대부분 가스라이팅이라고
전문가들은 말을 합니다.
쉽게 말하면?
잘못이 피해자한테
있다는 식으로 책임 전가하는 것.
왕따를 당한 사람에게
가해자 : 너도 뭐 잘못한 게 있으니
걔네가 그랬겠지
이렇게 주입하는 겁니다.
그러다 보면 피해자도 결국
피해자 : 아 내가 원래 그런 앤가?
내 잘못인가?
이런 식으로 흘러가게 되는 것.
그런데 매번 저렇게
심리 착취만 하는 것도 아니고
칭찬을 해주기도 했다가
자상하게 대해주기도 하는 것이
또 하나의 특징이기도 하다고.
그러면 피해자는?
'아 난 이렇게 자상한
사람에게 의문을 품다니
내가 나쁜 사람 맞네'
라고 생각을 하게 됩니다.
한국어로 말하면?
심리적 지배라고
할 수 있습니다.
3. 가스라이팅 예시 문장
위 1번의 연극의 내용을
세세히 살펴보면
가스라이팅을 어떻게 행하고
있는지 알 수 있는데요.
문장으로 살펴볼까요?
아래의 경우가 해당됩니다.
내가 언제 그런 말을 했어?
=> 자신의 기억에 의문을
품게 하는 말
너 너무 예민한 거 아니야?
=> 내가 신경과민인가
스스로를 생각하게 만듭니다.
잘 알지도 못하면서
얘기 좀 하지 마.
=> 말할 필요도 없이
자존감을 갉아먹는 말이네요.
너 진짜 말 안 통한다.
너하고는 대화가 안 돼.
등이 있겠습니다.
대화 예시로
알아본 가스라이팅
너무나 흔한 대화 속
가스라이팅
시아버지의 말씀에서
이상한 점을 못 느끼셨다고요?
대부분의 사람들이
시어머니 대화만 신경쓰고
시아버지의 대화에서는
너무 흔한(?)대화법이라
이상하다 못 느끼고
당연하다 느낀다 하더라고요.
그런데 저게 바로
가스라이팅 대화법이라고 합니다.
"정작 돈 한번 안 벌어본 사람"
이렇게 다른 사람들 앞에서 말하는 것도
가스라이팅.
댓글 읽자마자
소름이 쫙 돋네요 ㅋㅋㅋㅋ
'가스라이팅이 뭔지도 모르냐
이러니까 너가 안되는 거야
그냥 너는 안되는 사람인 거야
그냥 포기해'
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜이렇게 많이
들어본 기분이 들지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4. 가스라이팅 자가진단 모음
1) 상대가 내 말을 무시한다.
2) 잘못한 일이 아닌 것 같은데도
꼭 내가 사과를 한다.
3) 상대가 내 기억을 의심한다.
4) 나도 모르게 거짓말을 하게 된다.
5) 다른 사람들 앞에서
내 욕을 한다.
사실 위에 적혀있는
몇 개의 예시만으로는
가스라이팅이라고
꼭 정의를 내리긴
어려울 것으로 보입니다.
여러 개가 해당된다고
느껴질 경우에는
전문의의 상담을 받아보시는 것을
추천합니다.